Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Butt Challenge

Інтенсивний   4 годин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbells, BOSU, Exercise Mat, Stability Ball

Indra Stgo
 		    Додано Indra Stgo
Butt Challenge
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування на босу-м'ячі Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Pop Squats
Pop Squats
15 хвилин
Walking Squats
Walking Squats
10 хвилин
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
15 хвилин
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
10 хвилин
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
10 хвилин
BOSU Squats
BOSU Squats
10 хвилин
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
5 хвилин
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
10 хвилин
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
15 хвилин
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
10 хвилин
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
10 хвилин

Пов'язані тренування

Butt Workout
Butt Workout
9 хвилин, Інтенсивний
Butt Workout
Butt Workout
9 хв 20 сек, Середній
Butt Workout
Butt Workout
8 хвилин, Середній
Butt Workout
Butt Workout
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt Challenge
Butt Challenge
1 хв 30 сек, Середній
Butt Challenge
Butt Challenge
9 хв 35 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Season 2 Circuit Workout 7
Season 2 Circuit Workout 7
30 хвилин, Інтенсивний
Whole Body Strengthening Workout
Whole Body Strengthening Workout
24 хв 25 сек, Інтенсивний
Leg Day
Leg Day
16 хв 33 сек, Середній
NIKKI FITNESS -- BOSU
NIKKI FITNESS -- BOSU
30 хв 40 сек, Інтенсивний
Workout 1
Workout 1
1 година, Інтенсивний
My First Homemade Workout
My First Homemade Workout
23 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно