Perky Boobs

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Додано Mimi Ornelas

Теги

Тренування для плечей

Опис

Cosmo 7 ways to have perky boobs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Alternating Side Planks

1 хвилина

Pec Pushup

1 хвилина

C Sweep

1 хвилина

Chest Fly

1 хвилина

Shoulder Press

1 хвилина

Elbow Squeeze

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Breasts

8 хв 10 сек,

Bras Et Abdos

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Push-ups

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Push Up

2 хв 30 сек, Середній

Prsa

1 хв 30 сек,

Push Up

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.