Інтенсивне тренування

Endurance Test

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Demam P.

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seal Jacks

1 хвилина

Transition

5 секунд

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

50 секунд

Transition

5 секунд

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

50 секунд

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

50 секунд

Burpees

2 хвилин

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

1 год 15 хв, Середній

Short Endurance

Short Endurance

9 хв 45 сек, Середній

17 хв 15 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

21 Day Challenge

21 Day Challenge

7 хв 41 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Trim that Waist

Середній

13 хв

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells

Belly Fat Killer Workout

Інтенсивний

6 хв

Core

Fierce Inner Thighs

Інтенсивний

9 хв

Lower Body

Dumbbells

2 Min Burpee Challenge

Інтенсивний

2 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло