Ab-Bootcamp #3

Середній Duration 2 год 8 хв

Цільові зони: Core

Додано Renata D.

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Let's put 'em to use! You know, those muscles that allow us to, well...stand up. Without those beautiful striations of musculature in our mid-section we'd be helpless. Let's let them know we appreciate them and put them to good use! Attempt the maximum amount of reps per exercise.

Пов'язані тренування

Ab-Bootcamp Longer

25 хв 30 сек, Інтенсивний

Ab-Bootcamp Crunches

12 хв 30 сек, Середній

8 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

11 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.