Середнє тренування

Surf Training

Середній Duration 41 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Stability Ball, Pull Up Bar

Додано Heather Wright

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування з фітболом Тренування на турніку

Опис

Workout for surf training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

20 хвилин

Cycling

15 хвилин

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Oblique V-Sits

1 хвилина

Bicycle Legs

1 хвилина

Ball Push-Ups

1 хвилина

Pull-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

26 хв 11 сек, Інтенсивний

Skimboard Trainning

Skimboard Trainning

12 хв 20 сек, Інтенсивний

Surfers Workout For Home

Surfers Workout For Home

6 хв 30 сек, Середній

8 хв 35 сек, Початковий

14 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло