Fat Burna!

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Jasmine Tobie

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Burn fat like crazy with bodyweight exercise!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Prisoner Squats

20 секунд

Push-Ups

20 секунд

Chest Openers

20 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Prisoner Lunges

50 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

50 секунд

Rest

10 секунд

Lateral Hops to Stabilization

50 секунд

Rest

10 секунд

Kneeling Spiderman

50 секунд

Rest

10 секунд

Total Body Extensions

50 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Burpees

50 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

50 секунд

Spiderman Planks

50 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

50 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Fat Burner

23 хвилин, Середній

Fat Burning

8 хв 15 сек, Середній

Burn The Fat

24 хвилин, Інтенсивний

Fat Burner

23 хв 10 сек, Середній

Fat Burn

44 хв 50 сек, Середній

Fat Burner 2020

37 хв 18 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.