Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 хвилин
Leg Pull Back
Leg Pull Back
2 хвилин
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 хвилин
Right Kettlebell Bicep Curls
2 хвилин
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
2 хвилин


Пов'язані тренування

Biceps
24 хвилин, Інтенсивний
Biceps
4 хв 30 сек, Початковий
Biceps
2 хвилин, Середній
Biceps
5 хвилин, Середній
Biceps
6 хвилин, Середній
Biceps
11 хв 25 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ripped Biceps

Ripped Biceps

Інтенсивний 10 хв  
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Інтенсивний 19 хв  
Glutes   Exercise Mat
Legs

Legs

Середній 28 хв  
Slam Dunk

Slam Dunk

Інтенсивний 9 хв  
Lower Body   Box / Step
Boom! Shoulders!

Boom! Shoulders!

Початковий 14 хв  
Shoulders   Dumbbells
⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT  🌟 HS

⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

Середній 16 хв  
Legs  

Категорії тренувань