Інтенсивне тренування

Assssssss

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: BOSU Ball

Додано Fre' Hicks

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

BOSU Squats

5 хвилин

Пов'язані тренування

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 хв 44 сек, Середній

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 хв 18 сек, Інтенсивний

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 хвилин, Інтенсивний

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 хв 1 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tempo Run

Середній

45 хв

Jump Rope (ec)

Інтенсивний

10 хв

Legs

Jump Rope

Right and Left Leg D'LUX

Середній

15 хв

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

I Resist (ec)

Інтенсивний

14 хв

Twerkwork

Інтенсивний

15 хв

Jog

Середній

5 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло