Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ski Hops
1 хвилина
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 хвилина
Narrow Squats
Narrow Squats
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Skipping
5 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 хвилина
Toe Touches
1 хвилина
Floor Wipers
Floor Wipers
1 хвилина
Leg Extensions
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Stretch Out
1 хвилина


Пов'язані тренування

HIIT 3
17 хвилин, Середній
HIIT
20 хвилин, Інтенсивний
HIIT
35 хвилин, Інтенсивний
HIIT 1
10 хвилин, Інтенсивний
HIIT 2
27 хв 20 сек, Середній
HIIT
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань