Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Gotta Do it!

Середній   31 хвилин

Jasmine Tobie
 		    Додано Jasmine Tobie
Gotta Do it!
Опис

Gotta do it!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 хвилин
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Flying Supermans
Flying Supermans
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Lunges
Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
T's
T's
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
rapid punches
rapid punches
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Daily Training
Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Everyday
Everyday
21 хвилин, Середній
1
1
8 хвилин, Середній
Get Your Butt In Shape
Get Your Butt In Shape
17 хв 30 сек, Інтенсивний
My Workout
My Workout
8 хв 20 сек, Середній
Work Out 101
Work Out 101
10 хвилин,
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lose it!

Lose it!

Середній 27 хв  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Butt and Thigh

Butt and Thigh

Середній 25 хв  
The BIG DumBO

The BIG DumBO

Середній 35 хв  
Legs   BOSU, Dumbbells
Heatwave Hero's #2

Heatwave Hero's #2

Середній 39 хв  
Jump Rope, Cardio Machine, Dumbbells
Heatwave Hero's #3

Heatwave Hero's #3

Середній 26 хв  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно