Push Up

Початковий Duration 90 секунд

Цільові зони: Shoulders, Back

Додано Brett Smuts

Теги

Тренування для плечей

Опис

Daily

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Pushup

3 хвилин, Початковий

Push Up

3 хв 30 сек, Початковий

Push Up

2 хв 30 сек, Середній

Pushups

3 хвилин, Середній

Pushups

1 хв 20 сек, Початковий

Push Ups

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.