Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Do The Hustle

Інтенсивний   28 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball, Resistance Bands

Tony Paredes
 		    Додано Tony Paredes
Do The Hustle
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування з еспандером
Опис

A series of challenging workouts pushing your limit and making you fit and strong! Let's Go! HUSTLE

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 секунд
Ball Crunches
Ball Crunches
40 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
5 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Burpees
Burpees
30 секунд
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 секунд
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Hiit
Hiit
25 хв 30 сек, Інтенсивний
Feel
Feel
21 хв 20 сек, Середній
Workout
Workout
9 хв 25 сек, Початковий
My Workout 
My Workout 💪
5 хв 30 сек, Інтенсивний
work hard 2
work hard 2
5 хв 10 сек, Середній
Body circuit
Body circuit
25 хв 30 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bodylastics Stability Ball Workout 3
Bodylastics Stability Ball Workout 3
28 хв 5 сек, Середній
Bodylastics Stability Ball Workout 2
Bodylastics Stability Ball Workout 2
31 хв 49 сек, Середній
Knee Rehab
Knee Rehab
5 хв 33 сек, Середній
5 things that will help you when your neck hurts
5 things that will help you when your neck hurts
4 хв 30 сек, Середній
Vibration Plate
Vibration Plate
15 хвилин, Початковий
Core And Arms
Core And Arms
20 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hump Training Day

Hump Training Day

Інтенсивний 55 хв  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Strength For Runners

Strength For Runners

Інтенсивний 30 хв  
Core   Dumbbells
Training

Training

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   Stability Ball, Resistance Bands, Dumbbells, Chair
Cardio Blast

Cardio Blast

Інтенсивний 24 хв  
Ab Struggle

Ab Struggle

Інтенсивний 21 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно