Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats X8
30 секунд
Reverse Lunges X8
30 секунд
Standing Knee Tucks X8
30 секунд
Frankensteins X8
30 секунд
Side Lunges X8
30 секунд
Arms Crisscross Forward And Back
30 секунд
Arm Circles Forward And Back
30 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
3 хв 35 сек, Початковий
Warmup
4 хв 35 сек, Початковий
Warm Up
4 хв 20 сек, Інтенсивний
Warm Up
2 хв 15 сек, Середній
Warm Up
4 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань