Mornings

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Back, Core

Додано Brandon Winholtz

Теги

Тренування для плечей

Опис

Easy morning w/o (no equipment) 😝

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wide Pushups

25 секунд

Triangle Pushups

25 секунд

Break

15 секунд

Pushups

20 секунд

Arm Circles Small Then Big

45 секунд

Break

15 секунд

Pushup Position

30 секунд

Wall Push Ups

45 секунд

Пов'язані тренування

Morning

1 хвилина, Середній

Mornings

14 хв 15 сек, Середній

Morning

2 хв 47 сек, Початковий

Morning start

5 хвилин, Початковий

Mornings

12 хвилин, Середній

Mornings

2 хв 23 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.