Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
30 секунд
Barbell Push Jerk
1 хвилина
Med Ball Side Throw
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Standing Broad Jump
1 хвилина
Band Walk
1 хвилина
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 секунд
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Body Weight 2
27 хв 30 сек, Інтенсивний
Gym
18 хвилин,
Weight lifting
7 хвилин, Середній
2/09
5 хв 35 сек, Інтенсивний
Allrounder
27 хв 18 сек, Інтенсивний
Barname Khodam
5 хв 54 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань