Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
50 секунд
Push-Ups
Push-Ups
50 секунд
Jog
Jog
6 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 секунд
Push-Ups
Push-Ups
50 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
50 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
50 секунд
Push-Ups
Push-Ups
50 секунд


Пов'язані тренування

Training
4 хв 30 сек, Початковий
Have FUN
11 хв 48 сек, Середній
Test
12 хвилин, Середній

3 хв 50 сек, Початковий
O7W
6 хвилин, Середній
Test
1 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань