POSEIDON

Endurance: Get lean with drills. Be aware you will sweat on a high intense pace. Keep focus on your form and try to end this session at your best. You will transform sooner or later and trust me POSEIDON is a tough dude ;). Fall seven times, stand up eight!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jumping Jacks

1 хвилина

Inchworms

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jump Rope

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

High Knees

1 хвилина

Prisoner Squats

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Box Speed Jumps

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Into Shoulder Press

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Drop Squats

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Warrior Burpees

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Step Back Lunge Row

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jumping over Box Burpee

1 хвилина

Plank

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Cross Jumping Jacks

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Plank Walks

1 хвилина

Ваги: Максимально

Horizontal Goblet Squats

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Standing Crunches

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Sit-up with Stretching

1 хвилина

Hamstring Stretches

1 хвилина

Wide Leg Forward Bend D

1 хвилина

Пов'язані тренування

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 хв 12 сек, Середній

WE DID IT! | REBEL

1 год 2 хв 4 сек, Інтенсивний

Upper Strength Density (Man)

54 хв 10 сек, Інтенсивний

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 хв 8 сек, Інтенсивний

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 хв 43 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

070625 Dumbell Hiit

49 хв 12 сек, Інтенсивний

270525 (1)Upper Body Burner

52 хв 24 сек, Інтенсивний

170525(1)Dumbell WOD

54 хвилин, Інтенсивний

090526 (2)Weights WOD

43 хв 14 сек, Інтенсивний

040525 Total Gym

59 хв 10 сек, Інтенсивний

220226 (2)Upper Body And Go

1 год 30 сек, Інтенсивний