Core Challenge

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Jaye Frivaldo

Теги

Тренування йоги

Опис

Flatten stomach

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches 50

1 хвилина

Push Ups 15

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Side Plank

30 секунд

Bridge

1 хвилина

Push Ups 15

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Side Plank

30 секунд

Crunches 50

1 хвилина

Raised Plank

1 хвилина

Bridge

2 хвилин

Crunches 50

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Flatness

9 хв 15 сек, Початковий

Fun

1 год 50 хв, Середній

Full body

9 хвилин, Середній

Flatten Your Belly

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Test Prep

8 хвилин, Середній

Abs

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.