Середнє тренування

Arm Day

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Chest

Додано Derya Demirci

Теги

Тренування для грудей

Опис

WORKOUT TO TONE ARM AND HAVE MUSCLES

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Arm Pumps

1 хвилина

Angel Arms

1 хвилина

Arm Blades

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 45 сек, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

13 хв 30 сек,

4 хвилин, Початковий

9 хв 50 сек, Початковий

27 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs galore

Середній

6 хв

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Інтенсивний

40 хв

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

10 for Legs

Інтенсивний

11 хв

Lower Body

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Початковий

12 хв

Yoga

Exercise Mat

Tough Climb

Середній

12 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло