Twisted

Початковий Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Christina S

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This can be used with or without a kettleball

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Russian Twists

45 секунд

Rest

20 секунд

Russian Twists

45 секунд

Rest

15 секунд

Russian Twists

45 секунд

Пов'язані тренування

Russian Twists

5 хвилин, Середній

russian twists

3 хвилин, Середній

Russian Twists

4 хвилин, Інтенсивний

Russian Twists

2 хв 20 сек, Інтенсивний

Russian Twists

3 хвилин, Середній

Russian Twisty's

2 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.