Завантажити в App Store
Теги

Опис

Includes abs .. legs.. thighs ..


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
40 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хв 30 сек
Butt Kickers
Butt Kickers
3 хвилин
Jump Rope
Jump Rope
4 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
50 секунд
Star Jumps
Star Jumps
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Crunches
Crunches
50 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Pop Squats
Pop Squats
40 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
40 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
34 хвилин, Інтенсивний
Cardio
6 хвилин,
Cardio 1 N
15 хвилин, Середній
Cardiooooo
8 хв 40 сек, Середній
Cardio Hit light
14 хвилин, Середній
Cardio
17 хв 30 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань