Інтенсивне тренування

WIG'S 450

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Mario Wiggins

Опис

Four exercises, 25 reps each for three rounds as fast as you can. Try to beat your previous times.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups 25 Reps

Push-Ups 25 Reps

45 секунд

Fast Rowing 25 Reps

Fast Rowing 25 Reps

45 секунд

Squats 25 Reps

45 секунд

Crunchy Frogs 25 Reps

Crunchy Frogs 25 Reps

45 секунд

Barbell Bicep Curls 25 Reps

Barbell Bicep Curls 25 Reps

45 секунд

Tricep Extensions 25 Reps

Tricep Extensions 25 Reps

45 секунд

Пов'язані тренування

15 хвилин, Інтенсивний

2 хв 50 сек, Середній

36 хв 39 сек,

1 хв 50 сек, Середній

Us Against Many

Us Against Many

32 хв 45 сек,

36 хв 9 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Muscle Blaster

Середній

27 хв

Arms

Dumbbells

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

TURBULENCE MELT DOWN

Інтенсивний

22 хв

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

JUMP ROPE DRILLS

Середній

6 хв

Legs

Jump Rope

Hybrid Cindy

Інтенсивний

17 хв

Legs

Jump Rope

MANMAKER

Інтенсивний

18 хв

Legs

Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло