Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 секунд
Bird Dog
Bird Dog
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
20 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 секунд


Пов'язані тренування

Burn Fat Burn!!
15 хвилин, Середній
Burn Fat
6 хв 10 сек, Початковий
Burn Fat
15 хв 30 сек, Середній
Burn The Fat
24 хвилин, Інтенсивний
Fat Burn
21 хв 45 сек, Середній
burn that fat
6 хв 30 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Інтенсивний 19 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категорії тренувань