Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
40 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Plank
Plank
10 секунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Jump Kicks
Jump Kicks
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
20 секунд
Plank
Plank
20 секунд
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 секунд
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 50 сек
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Burpees
Burpees
50 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Chaturanga
Chaturanga
15 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
35 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Pop Squats
Pop Squats
30 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
30 секунд
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
30 секунд
Hop to Plank
Hop to Plank
30 секунд
High Knees
High Knees
40 секунд
Jump Rope
Jump Rope
20 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
56 хв 35 сек, Інтенсивний
Beginners
25 хвилин,
Workout Daily
15 хвилин, Початковий
Hiit
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Jump Around
48 хв 28 сек, Інтенсивний
P1W2D2
25 хв 15 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
BUTT

BUTT

Інтенсивний 28 хв  
Glutes  
Ziemniak

Ziemniak

Інтенсивний 1 година  
Core   Jump Rope
Morning Workout*Ha

Morning Workout*Ha

Інтенсивний 3 хв  
Full Body  
4236

4236

21 хв  
Core  
Ferdynant

Ferdynant

39 хв  
Core   Jump Rope

Категорії тренувань