Інтенсивне тренування

DK Hiit

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Цільові зони: Cardio

Додано David Kovacs

Теги

Кардіо тренування

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Push-Ups

30 секунд

Squats

20 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 секунд

High Intensity Running

High Intensity Running

4 хвилин

Пов'язані тренування

8 хв 40 сек, Інтенсивний

23 хвилин, Середній

6 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хв 40 сек, Інтенсивний

13 хв 20 сек, Інтенсивний

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

Інтенсивний

4 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Dumb Bell Body

Інтенсивний

12 хв

Chest-time To Get Lifted(j.s)

Інтенсивний

9 хв

Shoulders

Dumbbell, Chair

Cleaning Apartment

Інтенсивний

1 год 3 хв

Light Feet

Початковий

6 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло