Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Wall Sit
1 хвилина
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Burpee With Box Jump
1 хв 30 сек
Jump Rope
1 хвилина
Sit Up
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Cross Fit
39 хв 5 сек, Інтенсивний
Crossfit 123014
35 хвилин, Середній
Cross Fit
24 хв 52 сек, Інтенсивний
Cross Fit
29 хв 5 сек, Інтенсивний
crossfit style
37 хв 55 сек, Інтенсивний
Crossfit
2 хв 55 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Crossfit

Crossfit

15 хв  
Crossfit

Crossfit

Інтенсивний 20 хв  
Crossfit

Crossfit

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body  
Tough Climb

Tough Climb

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Mountain

Mountain

Середній 60 сек  
Shoulders  

Категорії тренувань