Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Sprints
30 секунд
Walking
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Walk For 5 Minutes
5 хвилин

Набір номер 3: 10 раунди
Sprints
30 секунд
Walking
30 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fit Floor Quickie

Fit Floor Quickie

Середній 8 хв  
Core   No Equipment
APFT Run Helper!!!

APFT Run Helper!!!

Інтенсивний 9 хв  
Rope Jump - Intervals

Rope Jump - Intervals

Середній 15 хв  
Legs   Jump Rope
Julies TABATA

Julies TABATA

Інтенсивний 22 хв  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells
Neights Sweatshop

Neights Sweatshop

Інтенсивний 39 хв  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells
HIIT - Kettlebell Swings

HIIT - Kettlebell Swings

Середній 23 хв  
Jump Rope

Категорії тренувань