Середнє тренування

Rowing Machine

Середній Duration 16 хвилин

Додано Mario Presser

Опис

Rowing

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Rowing

16 хвилин

Пов'язані тренування

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 хв 48 сек, Початковий

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

12 хв 14 сек, Середній

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 хв 20 сек, Початковий

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

18 хв 53 сек, Середній

Total Body Burn | Functional Strength Workout | Standing Only (No Equipment, At Home)

Total Body Burn | Functional Strength Workout | Standing Only (No Equipment, At Home)

17 хв 4 сек, Середній

Slim Arms Workout (Dumbbells) | Standing Only | No Floor Work, No Pushups (At Home)

Slim Arms Workout (Dumbbells) | Standing Only | No Floor Work, No Pushups (At Home)

13 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sit: Level III

Інтенсивний

6 хв

Legs

Wall

Handstand Progression Stage 3

Інтенсивний

8 хв

Yoga

Interval Rowing Machine

Середній

37 хв

Shoulders

Cardio Machine, Exercise Machine

Freeletics - Aphrodite Standard

Інтенсивний

35 хв

Full Body

Arms & Core Day

Середній

31 хв

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

row machine

Середній

10 хв

Full Body

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло