Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Beginning Again

Середній   33 хвилин

Цільові зони: Arms, Back

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Jim Joslin
 		    Додано Jim Joslin
Beginning Again
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

Back and Biceps

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Bent-Over Rows
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Cable Rows
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
One-Armed Row - Left
30 секунд
One Armed Row - Right
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
Right Kettlebell Bicep Curls
30 секунд
Left Kettlebell Bicep Curls
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
Barbell Preacher Bench Bicep Curls
Barbell Preacher Bench Bicep Curls
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back + Biceps
Back + Biceps
18 хвилин, Інтенсивний
Back And Biceps
Back And Biceps
15 хв 51 сек, Середній
Back, Biceps & Abs
Back, Biceps & Abs
27 хв 54 сек, Середній
Back And Biceps
Back And Biceps
15 хв 40 сек, Середній
Back and Biceps
Back and Biceps
3 хвилин, Середній
Back and Biceps
Back and Biceps
21 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Початковий 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
Chest & Triceps Day

Chest & Triceps Day

Середній 30 хв  
Captain America Workout - shoulders

Captain America Workout - shoulders

Середній 30 хв  
Captain America Workout- Chest

Captain America Workout- Chest

Середній 44 хв  
Beginning Again

Beginning Again

Середній 24 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
3.75 Mile Run

3.75 Mile Run

Середній 40 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно