Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Beginning Again

Середній   24 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Jim Joslin
 		    Додано Jim Joslin
Beginning Again
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

Shoulders

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Barbell Upright Rows
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
Shoulder Shrugs With Kettlebells
Shoulder Shrugs With Kettlebells
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Shoulders
Shoulders
20 хв 45 сек, Інтенсивний
Shoulders
Shoulders
33 хв 30 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
15 хв 50 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
16 хвилин, Середній
Thursday: Shoulders
Thursday: Shoulders
20 хвилин, Середній
Quick Shoulders
Quick Shoulders
21 хв 25 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Середній 13 хв  
Lower Body   Stationary Bike
Upper Body

Upper Body

Середній 19 хв  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
3.75 Mile Run

3.75 Mile Run

Середній 40 хв  
Lower Body  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно