Інтенсивне тренування

Legs Workout

Інтенсивний Duration 1 год 3 хв

Цільові зони: Legs

Обладнання: Kettlebells, Barbells

Додано Michael Hogan

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування з гирею Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Barbell Squats

1 хвилина

Rest

30 секунд

Barbell Lunges

1 хвилина

Rest

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

30 секунд

Side Squats

1 хвилина

Rest

30 секунд

Box Jumps

1 хвилина

Rest

30 секунд

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 хвилина

Rest

30 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

29 хв 35 сек, Середній

30 хв 6 сек, Початковий

21 хвилин, Середній

Intense Leg Workout

Intense Leg Workout

29 хв 16 сек, Інтенсивний

Power Systems Kettlebells

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренування з однаковим обладнанням

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

36 хв 48 сек, Інтенсивний

Circuit Training

Circuit Training

53 хвилин, Інтенсивний

Tabata - Level 2

Tabata - Level 2

24 хв 33 сек, Середній

The Better Three

The Better Three

14 хв 15 сек,

25 хв 18 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Stretches

Початковий

13 хв

Legs

Kick Ass

Інтенсивний

41 хв

Upper Body

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Squatting Right

Інтенсивний

17 хв

Legs

L.A.A. 1

Середній

39 хв

Legs

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Have A Seat HW

Інтенсивний

15 хв

Legs

Squats Logging

Інтенсивний

5 сек

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло