300 Evolved #4

#4 of 4.Build muscle and burn fat with this killer workout, the next level in 300.Again no rests are given but hit pause if you need to.Timings are only a guide so skip forward if your done, pause if not.Keep good form and finish strong, don't give in

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Kettlebell or Dumbbell Deadlifts (20 reps)

1 хвилина

Dumbbell Clean and Press (15 reps)

1 хвилина

Bench Step Ups (30 reps)

1 хв 20 сек

Inverted Rows (20 reps)

1 хв 20 сек

V-Sit Crunches (30 reps)

1 хв 20 сек

Barbell Squats (20 reps)

1 хв 20 сек

Push-Ups on Dumbbells (20 reps)

1 хвилина

Jog or Jog On The Spot

2 хвилин

Пов'язані тренування

The New 300 Workout

26 хвилин, Середній

Workout B1

36 хвилин, Середній

Mens Fitness I

20 хв 24 сек, Середній

My300

23 хв 48 сек, Інтенсивний

Home Back

24 хв 4 сек, Середній

300 in 2

14 хв 40 сек, Інтенсивний