Середнє тренування

Arms

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Chest

Додано Holly Pakosky

Теги

Тренування для грудей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

5 хвилин

Chest Openers

5 хвилин

Пов'язані тренування

Arms And Chest.

Arms And Chest.

6 хв 45 сек, Середній

1 хв 45 сек,

5 хв 30 сек, Середній

1 хв 30 сек, Середній

18 хв 48 сек, Інтенсивний

24 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

The Survivor

Інтенсивний

23 хв

Full Body

No Equipment

Cardio

Інтенсивний

40 хв

Chest

7 Exercises To Lift Those Tatas

Середній

16 хв

Chest

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Upper Body

Середній

40 сек

Chest

Dumbbells, Bench

The Ultimate Fight

Середній

8 хв

Shoulders

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло