Інтенсивне тренування

Weight Loss

Інтенсивний Duration 1 год 51 хв

Цільові зони: Chest

Додано Kj Mahal

Теги

Тренування для грудей

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди

Squats

30 секунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Rest

2 хвилин

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 хвилин

Пов'язані тренування

12 хв 51 сек, Середній

7 хвилин, Середній

3 хв 45 сек, Початковий

17 хвилин, Початковий

6 хв 45 сек, Початковий

25 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weight Loss Warm Up

Середній

56 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Початковий

7 хв

Core

Exercise Mat

Weight Loss

Середній

60 сек

Core

Weight Loss

Початковий

15 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло