Max Rep

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Додано Tiffany Richards

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

20 seconds to push yourself as hard and fast as you can go. Your goal is to get your heart rate up.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Basic Workout

1 хвилина, Середній

Getting Started

5 хв 30 сек, Середній

Max Out

15 хвилин, Інтенсивний

Cc High Intensity!

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Super Intense

8 хв 30 сек, Інтенсивний

6 Min Mix

14 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.