Basic Dumbbell Muscle Blaster

This workout will use a "push" and "pull" technique in a circuit workout to hit most major muscle groups in a short amount of time, burning calories and increasing strength and tone. Grad a light to medium weight set of dumbbells. Go casual with two soup cans. Go hard with max reps!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Dumbbell Upright Rows

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 хвилина

Tricep Pulldown

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Dumbbell Muscle Blaster

27 хвилин, Середній

Dumbbell Muscle Blaster (Kristie)

27 хвилин, Інтенсивний

Dumbbell Muscle Blaster Adapted

31 хв 30 сек, Інтенсивний

Cardio Muscle Blaster

18 хв 30 сек, Середній

Basic Dumbbell Arms

26 хвилин, Середній

My Dumbbell Workout

3 хвилин, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий