Середнє тренування

Wall Sit 11th

Середній Duration 110 секунд

Цільові зони: Legs

Додано Laura Anastasio

Теги

Тренування для ніг

Опис

Colorado Fit Mom Wall Sit Challenge. Day of the month ×10 second wall sit.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sit

1 хв 50 сек

Пов'язані тренування

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 хв 21 сек, Середній

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 хв 38 сек, Початковий

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

How We Make Our YouTube Videos

How We Make Our YouTube Videos

3 хв 2 сек, Середній

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 хв 54 сек, Початковий

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 хв 1 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sit Challenge

80 сек

*E 7 Min Wall Sit Challenge (Variety)

Інтенсивний

7 хв

Legs

Wall

Wall Sit: Level V

Інтенсивний

9 хв

Wall Sit 10th

Середній

100 сек

Legs

Wall Sit 12th

Середній

2 хв

Legs

Wall Sit Challenge

Середній

3 хв

Legs

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло