Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Flat Tummy

Середній   32 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball

Simone Van Heerden
 		    Додано Simone Van Heerden
Flat Tummy
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Ball Crunches
Ball Crunches
2 хвилин
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 хвилин
Russian Twists
Russian Twists
2 хвилин
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 хвилин

Пов'язані тренування

Flat Tummy
Flat Tummy
3 хв 45 сек, Початковий
Flat Tummy 1
Flat Tummy 1
2 хв 9 сек, Середній
Flat Tummy
Flat Tummy
4 хвилин, Середній
Flat Tummy
Flat Tummy
6 хвилин, Середній
Flat Tummy 3
Flat Tummy 3
2 хв 1 сек, Середній
Flat Tummy 2
Flat Tummy 2
2 хв 1 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs

Abs

Інтенсивний 8 хв  
Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Інтенсивний 29 хв  
Zombie Apocalypse Training Routine

Zombie Apocalypse Training Routine

Інтенсивний 20 хв  
Full Body  
Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

Інтенсивний 31 хв  
Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Інтенсивний 30 хв  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно