Середнє тренування

Abs

Середній Duration 27 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Rebecca O'neill

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Split Abs

2 хвилин

V-Ups

2 хвилин

Sit-Ups

1 хвилина

In and Outs

2 хвилин

Bicycle Legs

2 хвилин

Пов'язані тренування

3 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

28 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Початковий

7 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Endurance Athlete

Інтенсивний

22 хв

Core

No Equipment

Feel The Greek HIIT💙

Інтенсивний

21 хв

Full Body

Beginner Workout

Середній

15 хв

Full Body

Jatog

Інтенсивний

12 хв

Full Body

Full Body Workout

Середній

20 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло