Завантажити в App Store
Опис

do this the start of every workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
squats
1 хв 30 сек
bicycles
1 хв 30 сек
leg raises
1 хв 30 сек
crunches
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Warming up
7 хв 30 сек, Середній
Warm Up 2
25 хвилин, Середній
Warm Up
5 хвилин,
Warm Up
9 хвилин, Середній
Warm-Up
9 хв 25 сек, Початковий
Warm Up 1
18 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань