Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
5 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
7 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
5 хвилин
Rest
Rest
15 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
5 хвилин
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
4 хвилин

Набір номер 3: 2 раунди
Perpies
7 хвилин


Пов'язані тренування

Cardio
9 хвилин, Інтенсивний
Cardio
5 хв 30 сек, Середній
Cardio
7 хв 10 сек, Середній
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Cardio And Weights
17 хвилин, Середній
Other Workout
18 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань