Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Yeahhh Bitches!!!!

Інтенсивний   12 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall, Stability Ball

Hannah Nelson
 		    Додано Hannah Nelson
Yeahhh Bitches!!!!
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування біля стіни Тренування з фітболом
Опис

Hardc0re Bi0tches!!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина
Skips in Place
Skips in Place
1 хвилина
Jumpy Lunge
1 хвилина
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хв 30 сек
Rest
Rest
2 хвилин
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 хвилина
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 30 сек
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Intense
Intense
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt New
Butt New
4 хвилин, Середній
Work It
Work It
30 хв 45 сек, Інтенсивний
Hiit
Hiit
28 хв 40 сек, Інтенсивний
Butt
Butt
5 хвилин, Середній
Booty
Booty
16 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 хв 12 сек, Середній
Glute Building
Glute Building
6 хвилин, Початковий
Stability Brawl
Stability Brawl
41 хв 30 сек, Середній
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 хв 50 сек, Початковий
Foundation 1
Foundation 1
13 хв 3 сек, Середній
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Інтенсивний 16 хв  
Homemade Back Stretcher

Homemade Back Stretcher

Інтенсивний 14 хв  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbells
Working The Kinks Out (JC)

Working The Kinks Out (JC)

Початковий 5 хв  
Legs  
BODY DETOX*Sk

💧BODY DETOX💧*Sk

Інтенсивний 3 хв  
Back  
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно