Середнє тренування

Pushup/Crunch

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders, Core

Додано Christopher Flowers

Теги

Тренування для грудей

Опис

10 Min. Pushup/Crunch Exercise.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

pushup crunches

pushup crunches

6 хв 40 сек,

Push Ups And Crunches

Push Ups And Crunches

8 хвилин, Початковий

25 хвилин, Середній

Push And Crunch

Push And Crunch

8 хв 15 сек, Середній

100 Pushups/ 100 Crunches

100 Pushups/ 100 Crunches

10 хв 32 сек, Середній

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло