Magic Mike Workout

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Sara Bohall

Теги

Тренування йоги

Опис

Abs and arms

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

30 секунд

Low To High Plank

30 секунд

Rest

15 секунд

Plank

30 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

15 секунд

Plank

30 секунд

Spiderman

30 секунд

Rest

15 секунд

Low Plank

30 секунд

Alternate Side Plank With Pushup

45 секунд

Пов'язані тренування

Michaels Workout

5 хв 30 сек, Середній

Abs All Day

8 хв 40 сек, Середній

Arms

7 хв 45 сек, Інтенсивний

Full Body Workout

9 хв 5 сек, Інтенсивний

Muscle Workout

2 хв 45 сек, Початковий

body workout

7 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.