TRX Basic Full Body

Середній Duration 31 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbells

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями

Опис

45/15 Full Body 2 Sets

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Medium Length

5 секунд

Squat

45 секунд

Rest

15 секунд

Chest Press

45 секунд

Rest

15 секунд

Rear Delt High Row

45 секунд

Medium Length

45 секунд

Mid Row

45 секунд

Rest

15 секунд

Bicep Curl

45 секунд

Rest

15 секунд

Y Deltoid Raise

45 секунд

Set To Long

45 секунд

Balance Lunge

45 секунд

Rest

15 секунд

Swimmer Pull

45 секунд

Rest

15 секунд

Kneeling Roll Out

45 секунд

Set To Long On The Floor

45 секунд

Hamstring Curl

45 секунд

Rest

15 секунд

Crunch

45 секунд

Rest

15 секунд

Side Plank Left

45 секунд

Rest

15 секунд

Side Plank Right

45 секунд

Long Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

30 хв 41 сек, Початковий

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 хв 27 сек, Середній

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

30 min ELEVATE Rhythm Indoor Cycling Class

28 хв 42 сек, Середній

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 хв 15 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells