Інтенсивне тренування

Leg Butt

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Exercise Machine

Додано Patricia Mccallum

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Butt Lifts

1 хвилина

Butt Kickers

1 хвилина

Thigh

1 хвилина

Leg Curls

1 хвилина

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 хвилина

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 хвилина

Пов'язані тренування

Thursday Butt n Legs

Thursday Butt n Legs

8 хв 30 сек, Середній

25 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

5 хв 40 сек, Початковий

legs and butt workout

legs and butt workout

10 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ripped Chest Workout

Інтенсивний

35 хв

Cardio Workout 1

Інтенсивний

53 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Incredible Arms

Інтенсивний

14 хв

Arms

No Equipment

House Cleaning

Середній

30 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло