Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Lunges

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Lunges
Теги
Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 хвилин
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
10 хв 49 сек, Початковий
10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
10 хв 24 сек, Середній
9 MIN Full Body Stretching Routine
9 MIN Full Body Stretching Routine
9 хв 19 сек, Початковий
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 хв 22 сек, Середній
Fast & Effective Standing Back Fat Workout
Fast & Effective Standing Back Fat Workout
10 хв 12 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Intense Upper Body Circuit

Intense Upper Body Circuit

Інтенсивний 19 хв  
Crunch Craze

Crunch Craze

Інтенсивний 9 хв  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Squats

Squats

Середній 5 хв  
Lower Body  
*JackD* The Cheese Grater

*JackD* The Cheese Grater

Інтенсивний 10 хв  
Yoga  
Marzipan Abs

Marzipan Abs

Середній 9 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно