Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
1 хв 30 сек
Push Ups
30 секунд
Rest
10 секунд
Sit Ups
1 хв 30 сек
Side Lunges
Side Lunges
1 хв 30 сек
Rest
20 секунд
Sqwats
1 хв 20 сек


Пов'язані тренування

My Workout
7 хвилин, Середній
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Daily Workout
1 хв 30 сек, Початковий
Workout 1
15 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
2 хв 45 сек, Середній
Daily Workout
4 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань