Burn Set Shoulders

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Bonita M

Опис

Cathe f routine

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

One Arm Row 10 Reps Each Side, Last Set Finish To Failure

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Single Arm Lateral Raise, 10 Reps Per Side, Last Set To Failure

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Single Arm Delt Fly, 10 Reps Per Side, Last Round To Failure

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Burn Set With Band: Scare Crow In Forward Lunge

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Shoulder Burn

8 хв 20 сек, Середній

Shoulder Burn

11 хв 30 сек, Середній

Back Burner

7 хв 45 сек, Інтенсивний

Shoulders

28 хв 8 сек, Середній

Just Shoulders

9 хв 40 сек, Середній

Killer Shoulders

11 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.