Середнє тренування

Micheal

Середній Duration 27 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Додано Alexander Vaudreuil

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 хвилин

Leg Pull Back

1 хвилина

V-Ups

2 хвилин

Burpees

2 хвилин

Jumping Jacks

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

2 хвилин

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 хвилин

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Ice Skaters

1 хв 30 сек

Standing Backbend

Standing Backbend

1 хвилина

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хвилин,

26 хв 30 сек,

31 хв 45 сек, Інтенсивний

8 хв 55 сек, Інтенсивний

6 хв 30 сек,

Everything You Need

Everything You Need

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump Rope

Інтенсивний

30 хв

Legs

Jump Rope

Trim...your Tummy!

Середній

17 хв

Core

Exercise Mat

Home Office Bodyweight

Інтенсивний

35 хв

Full Body

Jump Rope, BOSU, Pull Up Bar, Stability Ball, Barbell, Box or Step, Chair

Jackie's Beach-Ready Circuit 1 (By Nox)

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Crunch Time ♡LA

Середній

26 хв

Core

Medicine Ball

Home Cardio

Середній

18 хв

Legs

Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло